
10 ting at gøre inden sengetid – du bliver overrasket over hvad det gør med kroppen
1. Mindful Meditation For den, der sætter pris på nogle minutters stille reflektion, er denne øvelse optimal. Begynd med at sætte dig bekvemt og krydse benene. Stræk dig, så rygraden bliver rank. Lad hænderne hvilke ...