ledsmerter

Hvis du lider af fod, knæ eller hoftesmerte: Her er 6 øvelser som hjælper

Ankelcirkler For at styrke svage ankler bør du gøre følgende: Sid ned eller stå op, løft det ene ben. Roter langsomt foden på det løftede ben, lav en cirkelbevægelse. Gentag dette 10 gange, hvor du ...

Ledsmerter: Tre ingredienser fra køkkenet kan lindre din smerte straks!

Over 700.000 danskere er berørt af gigtproblemer, skriver Gigtforeningen. Det svarer til cirka hver 8. dansker, og slidgigt er den mest udbredte gigtform overhovedet. Præcis hvorfor slidgigt opstår, forsker man stadig i, men meget tyder på, ...

16 vitale tips som kan hjælpe mod knæsmerter

Shutterstock Her er de 16 råd, som alle med knæsmerter bør læse: 1. En fysisk aktiv livsstil og fysioterapi kan mindske smerten. 2. Svømning og vandgymnastik er en skånsom måde at træne sine knæ på. ...