Vi har før fortalt om bananer og hvilken virkning de kan have på kroppen. Vitaminer, fibre, mineraler og naturlige sukkerarter findes nemlig i store mængder i denne gule lækkerbisken, og sammen kan de hjælpe med ...
De fleste af os er så vant til at spise de samme ting hver uge, at vi sikkert ikke giver så meget opmærksomhed til, hvilke vigtige næringsstoffer vi glemmer at få i kroppen. Men faktum ...
Hvad er magnesium? Magnesium er er mineral som er vigtigt for knoglerne, skelettet og tænderne. Omsætningen af calcium er også afhængig af magnesium. Det anbefalede daglige indtag er for kvinder 280 milligram og 350 milligram for ...
Hvorfor er det så svært at få nok magnesium? Tidligere var det meget lettere at få den anbefalede mængde magnesium hver dag. Ifølge fysiologen Rune Eliasson er mineralindholdet i vores fødevarer faldet drastisk gennem de sidste ...
Tegn på magnesiummangel Spiser du enfoldig kost, øges risikoen for at blive ramt af magnesiummangel. De første symptomer på magnesiummangel er hovedpine, kvalme, opkast, dårlig appetit, muskelkramper, migræne og træthed. Kronisk magnesiummangel kan forårsage følelsesløshed, ...
Hvorfor er det så svært at få nok magnesium? Tidligere var det meget lettere at få den anbefalede mængde magnesium hver dag. Ifølge fysiologen Rune Eliasson er mineralindholdet i vores fødevarer faldet drastisk gennem de sidste ...
1. Kalk og magnesium Et lavt niveau af disse to mineraler – som ofte går hånd i hånd – gør, at din lyst til sukker og salt når uanede højder. Lyst til chokolade? Så er det meget ...
1. Lindrer ledsmerter Hvis man øger sit indtag af magnesium, kan man lindre ledsmerter. Studier viser nemlig, at dette virker for nogle mennesker, og eftersom et øget indtag af magnesium har få eller ingen bivirkninger, må det siges, ...