Dette sker med kroppen hvis du begynder at sove med flere puder hver nat
Vi danskere har utroligt mange forskellige måder at sove på. Vores sovestillinger varierer lige fra den klassiske “soldat” på ryggen med armene ned langs siden – til fosterstillingen, som mange har med sig fra den ...
Forskning afslører: Kvinder har brug for mere søvn end mænd, fordi deres hjerner arbejder mere ihærdigt
Professor Jim Horne, fra søvnforskningsinstituttet ved Loughborough universitet, står bag forskning, som viser, at kvinder generelt har brug for mere søvn end mænd. Forklaringen findes i hjernen – en kvindes hjerne er ifølge forskningen meget ...
Fald til ro og sov bedre med disse 5 øvelser inden sengetid
1. Koble af i nakkenSid med benene i skrædderstilling. Forsøg at slappe af så meget du kan, selv i ansigtet og kæben. Læg hovedet forsigtigt til venstre, så du føler, at det spænder lidt i højre ...