Hun er 81 år – men kald hende ikke mormor: Mød verdens ældste bodybuilder!
Nogle gange kan jeg føle, at det er svært at leve op til et mål, som man har sat for sig selv. Når tiden går, så bliver det kun sværere og sværere at begynde at ...
træning
Enkel hjemmetræning: Disse 5 effektive øvelser kan forvandle din krop på 4 uger
1. Bird dog Den første øvelse træner din mave og ryg. Stil dig på knæ og placer hænderne under dine skuldre. Husk, at din ryg skal være strakt. Nu løfter du den ene arm og ...
75-årig mormor i sit livs form som pensionist: Se når hun vender sig om og viser sin superkrop!
Hendes rejse er blandt andet blevet portrætteret af ABC News, hvor Janice medvirker i en reportage. – Mit mål er ikke at konkurrere med de, som er yngre end jeg. Mit mål er, at vise, ...
Overvægtig kvinde gør to enkle ting hver dag, 3 år senere er forvandlingen total
Laura Micetich havde nået grænsen. 22 år gammel vejede hun 140 kilo, og hendes helbred var i alvorlig fare. Laura havde højt blodtryk, prædiabetes og for højt stofskifte, hvilket kan give hjertebanken, træthed og indre ...
Fastere bryst: 5 superøvelser som gør brysterne runde og spændstige på kort tid
1: Brystpres Til denne øvelse skal du enten bruge vægte eller to genstande, som vejer lige meget. Din ryg skal hvile på en pilatesbold eller blød bænk/sofa, så du har bøjede ben udenfor og ned ...
Forskerne: Sundere at sove om morgenen end at gå op og træne
Mange undersøgelser er lavet om morgen- og aftentræning. I en stor sammenligning af 70 forskellige studier er forskerne kommet frem til, at det faktisk ikke spiller en rolle, hvilken tid på døgnet du træner. Det kan føles ...
Overvægtig 3-barnsfar er for træt til at lege med børnene – 6 måneder senere er forvandlingen total
I mange år havde Jeremiah Peterson fra Montana, USA, forsømmet sin krop. Han spiste masser af fastfood, vejede 127 kg og havde det ofte dårligt og havde problemer med at få vejret. Samtidig havde han ...
Hjemmetræning: 5 enkle øvelser som kan forvandle din krop på bare 4 uger
1. Bird dog Øvelsen træner mave og ryg. Stil dig på knæ og placer hænderne under dine skuldre. Husk at holde ryggen strakt. I et roligt tempo løfter du nu den ene arm og det modsatte ...
3 minutter før sengetid: Enkle øvelser som giver dig slanke og tynde ben!
En super enkel øvelsesrutine, som den kendte fitnesscoach Tracy Anderson har sat sammen, er virkelig perfekt til dig, som ikke har så meget tid, men gerne vil slippe af med uønsket fedt på hofter, lår og omkring ...
Overvægtigt pars beundringsværdige vægttab – tabte over 180 kilo sammen
Lexi og Danny Reed ville forandres deres liv. Nytårsdag 2016 bestemte de sig derfor sammen at begynde at træne, spise bedre – og tabe sig. Lexi vejede på det tidspunkt nær 220 kilo og Danny ...