Hvis du vågner flere gange i løbet af natten for at bruge toilettet, er du ikke alene. Men det betyder ikke, at det er noget, du skal ignorere. Jeg tror, vi alle har prøvet det ...
Du har gået 10.000 skridt, drukket masser af vand, og om aftenen beder din krop om otte timers søvn. Men på trods af dine gode intentioner om en lang, god nats søvn, vågner du igen ...
Der er få ting, der kan ødelægge en god nattesøvn mere end den forfærdelige følelse af at vågne med et panisk ryk. Måske har du oplevet det før – det har de fleste af vores ...
Meget søvnige mennesker har det med at blive misundt af personer med søvnmangel, som kun kan drømme om en god nats søvn. Hvis du ønsker at føle dig veludhvilet om morgenen, så du kan klare ...
Har du svært ved at falde i søvn? Mange kender desværre til følelsen af at ligge vågen i kortere eller længere tid, kigge på uret gentagne gange og ihærdigt forsøge at døse hen. Måske har ...
En som ved alt om dette er Kristin Wolf. Hun og hunden Fenway har boet sammen i fem år og er uadskillelige venner. De elsker at være sammen og sover sjældent forskellige steder. Men da ...
Jeg ved egentligt ikke, hvorfor det er blevet sådan, men det føles som om der et opstået en slags stigma hvad angår strømper i sengen. Det skal man helt enkelt ikke have på, når man ...
Hvis du nogle gange får ordentlige energidyk i løbet af dagen, kan det med stor sandsynlighed have noget at gøre med, hvordan du sover om natten. Måske er grunden til at du har det lidt ...
Soldaterstillingen Det betragtes som den bedste sovestilling, når du sover på ryggen med armene ned langs siden. Mange kalder den for “soldaterstillingen”, og den er kendt for at have mange helbredsfordele. Fordele: Perfekt position til ...
Det lyder måske underligt, når man først hører det. At drikke et glas usødet kirsebærjuice inden sengetid, hvordan pokker skal det kunne give bedre søvn? Svaret finder vi i et studie foretaget på amerikanske Louisiana State ...