Læger advarer: Denne vane kan ødelægge din søvn
Du har gået 10.000 skridt, drukket masser af vand, og om aftenen beder din krop om otte timers søvn. Men på trods af dine gode intentioner om en lang, god nats søvn, vågner du igen ...
søvnproblemer
Med denne teknik falder du i søvn på under et minut
Den amerikanske læge og sundhedsekspert Andrew Weil står bag metoden, og han mener at have fundet den ultimative metode til at falde i søvn. Med hans metode falder du i søvn på 60 sekunder, lyder ...
Kender du nogen som lider af søvnproblemer? Giv dem en af disse 5 planter
Lavendel Lavendel siges at kunne afhjælpe søvnbesvær. Lavendelolie i badet er eksempelvis et kendt middel, som mange benytter til at slappe af. Rent faktisk har studier vist, hvordan indånding af lavendel kan mindske stresshormonet kortisol. Lavendel er ...
Vågner du mellem 3 og 5 om natten? Årsagen er ikke hvad du tror
Timerne mellem 03.00 og 05.00 om natten kaldes for ulvetimen, efter svenske Ingmar Bergmans film om, hvad der sker mellem nat og daggry. Det er den tid på døgnet, hvor kroppen er indstillet til at ...
Tryk på dette specielle punkt på foden – effekten i kroppen vil overraske dig
Akupressur er en gammel kinesisk metode, som indebærer, at man trykker på specielle punkter på kroppen for at opnå medicinske effekter. Mange danskere har oplevet, at det fungerer rigtig godt, og teknikken er faktisk så ...
Farvel til søvnproblemer: Denne hjemmebryggede hekseblanding får dig til at sove på et øjeblik
Vi har før fortalt om bananer og hvilken virkning de kan have på kroppen. Vitaminer, fibre, mineraler og naturlige sukkerarter findes nemlig i store mængder i denne gule lækkerbisken, og sammen kan de hjælpe med ...
Tippet får småbørn til at sove – nu vil Malin dele sit tip
Malin Larssons to-årige søn plejede at vågne fem gange hver nat og kunne ikke sove, før han kunne ligge omfavnet af sin mor. Nuttet, bevares, men alle forældre ved, hvor meget mangel på søvn i ...
Svært ved at sove: Lægens tip får dig til at falde i søvn på kun 60 sekunder!
Værst er det, hvis du er stresset på jobbet eller generelt i livet. Ved sengetid plejer tankerne at løbe løbsk, og du tænker på alt det, du ikke nåede, som skal gøres. Så bliver det ...
Derfor skal du ikke sove på din højre side – men skifte til venstre
1. Forbedrer lymfesystemet Ifølge den østlige Ayurvediske medicin bliver kroppens lymfesystem hjulpet til bedre at skille sig af med væske og affaldsstoffer, når man ligger på venstre side af kroppen, hvor den dominerende lymfeside findes Også vestlige ...
Dette sker med kroppen hvis du begynder at sove med flere puder hver nat
Vi danskere har utroligt mange forskellige måder at sove på. Vores sovestillinger varierer lige fra den klassiske “soldat” på ryggen med armene ned langs siden – til fosterstillingen, som mange har med sig fra den ...