Søvnekspert advarer: Dette sker der med din krop hvis du snoozer
Det kan føles rigtig godt at blive under dynen ti eller tyve minutter længere, når vækkeuret har ringet. Men det kan faktisk være særdeles skadeligt for din krop. Det fortæller søvnekspert Michael Rasmussen fra Lehman ...
Forskning afslører: Kvinder har brug for mere søvn end mænd, fordi deres hjerner arbejder mere ihærdigt
Professor Jim Horne, fra søvnforskningsinstituttet ved Loughborough universitet, står bag forskning, som viser, at kvinder generelt har brug for mere søvn end mænd. Forklaringen findes i hjernen – en kvindes hjerne er ifølge forskningen meget ...
Længden af din søvn betyder alt – sådan tager du den perfekte lur
1. Sov 10 til 20 minutter Ifølge den amerikanske avis Wall Street Journal er en lur på 10 til 20 minutter god til at give dig et hurtigt boost i energi. Det skærper dine sanser, og du er ...
Fald til ro og sov bedre med disse 5 øvelser inden sengetid
1. Koble af i nakkenSid med benene i skrædderstilling. Forsøg at slappe af så meget du kan, selv i ansigtet og kæben. Læg hovedet forsigtigt til venstre, så du føler, at det spænder lidt i højre ...
Deres lille hund løb konstant væk om natten – så fangede de ham i at gøre dette på kamera
Endelig: Denne geniale pude stopper snorken
Del gerne artiklen med alle dine venner, så de også kan få nyheden om puden, der stopper snorken!