sundhed

16 vidunderlige opskrifter på morgenmad som kan hjælpe dig med at tabe dig

Ristede grøntsager med æg © Shutterstock Denne sunde ret kan du faktisk spise når som helst på dagen, men den er især god som morgenmad. Bare bland et æg med ristede grøntsager, og du har en billig ...

Spis 1 skefuld honning og kanel hver dag – din mave vil takke dig i fremtiden

For forbrændingen En skefuld honning med en teskefuld kanel før måltider kan hjælpe maven med at nedbryde maden bedre og samtidig forhindre, at man spiser for meget, skriver hjemmesiden Healthy Food House. Kanel kan tilskynde nedbrydningen ...

5 enkle øvelser som kan forvandle din krop på bare 4 uger

1. Planken Planken er en klassisk øvelse, som har rigtig mange fordele. Jeg kan især lide den, fordi den gør, at sixpacken kommer frem og nærmest træner hele kroppen på en gang. Begynd i en ...

Bland kokosmælk, gurkemeje og peber – din krop bliver dig evigt taknemmelig

Jeg laver for det meste mad fra bunden, fordi jeg vil undgå en masse unødvendige tilsætningsstoffer. Men nogle ting køber jeg gerne, så jeg ikke skal stå i køkkenet i al evighed. Det gælder for ...

Dette sker der med din krop hvis du spiser et æble om dagen

1. Rige på næring Æbler indeholder masser af de næringsstoffer, du har brug for hver eneste dag for at fungere ordentligt. De er rige på fibre, C-vitamin, kalium, K-vitamin og adskillige andre vitaminer og mineraler. Faktisk ...

5 gode grunde til at du altid bør tisse i badet

1. Godt for miljøet Hver gang vi skyller ud i toilettet, bruger vi en masse vand. Faktisk svarer et skyl til cirka seks liter vand. Gennemsnitligt tisser vi syv gange om dagen, og det betyder, ...

13 tegn på at du straks har brug for mere magnesium

Hvorfor er det så svært at få nok magnesium? Tidligere var det meget lettere at få den anbefalede mængde magnesium hver dag. Ifølge fysiologen Rune Eliasson er mineralindholdet i vores fødevarer faldet drastisk gennem de sidste ...

15 simple madvarer kan holde dig ung – så stor effekt har de på kroppen

1. Gulerødder Gulerødder er blandt de mest populære grøntsager i Danmark. De smager fantastisk rå, kogte, stegte, purerede… Mulighederne er uendelige. Men vidste du, at gulerødder er en glimrende kilde til A-vitamin? Gulerødderne er med til ...

10 ting du spiser, som du også bør give til din hund

Der er flere grunde til ikke at give hunde mad, når man selv sidder og spiser ved bordet. Udover at det skaber dårlige vaner, så er der også meget mad, der er direkte skadeligt for ...

Spis 6 ristede hvidløgsfed og mærk fordelene i kroppen på under 24 timer

Hvidløg hører til i plantefamilien allium (løg) og har nærmest altid været brugt for medicinalplante. Stoffet, vi gerne vil have i hvidløg, hedder allicin. Det er også det, der giver hvidløg den karakteristiske duft. Shutterstock ...